Blog de Yamilet Navarro

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Publicado el 15 de diciembre de 2020

Hace un tiempo comencé a incluir en mis actividades de autocuidado semanal un baño de pies y es que muchas veces nos ocupamos de nuestro cabello y de nuestro rostro pero olvidamos nuestros queridos pies. 

Quizás pienses que no es necesario porque no sientes los pies cansados o adoloridos pero si sacamos cuenta de todo el tiempo que estamos de pie, vamos de un lado al otro, cargando esto o aquello, correteando a los niños o usando zapatos poco cómodos pues es justo y necesario darles un poquito de cuidado. 

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Publicado el 19 de julio de 2021

Regresaron las lluvias torrenciales y con ellas los estornudos, congestión y dolor de garganta. Si estás pasando por un resfriado común y buscas opciones para apoyar a tu cuerpo de una manera más natural, hoy te comparto mis 5 remedios naturales favoritos para que puedas sentirte bien en poco tiempo.

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Publicado el 24 de mayo de 2021

Comer sin gluten es una moda...eso es lo que dicen algunos. Hoy te invito a que exploremos alrededor de este tema.

¿Qué es el gluten?

El gluten es una proteína contenida en los cereales de trigo, centeno y cebada o en cualquiera de sus variedades antiguas como la espelta y el kamut. Debido a técnicas de procesamiento el gluten también puede encontrarse en granos como el maíz y la avena.

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Publicado el 22 de marzo de 2021

¿Qué es la fibra?

Quizás uno de los consejos saludables que más hemos escuchado es “toma más agua y come más fibra”, pero realmente qué es la fibra?

La fibra es un material que generalmente proviene de las plantas y que no puede ser digerido por el intestino humano.

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Publicado el 07 de diciembre de 2020

El jengibre es una de esas raíces con un sabor fuerte, aromático y picante.

Es la raíz de la planta de jengibre y tiene una textura estriada y firme. Es muy utilizado en la cocina asiática y en la preparacion de remedios herbales caseros.

El jengibre es muy efectivo para aliviar síntomas como vómitos y náuseas.

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Publicado el 19 de noviembre de 2020

 

En un mundo donde habitamos 7,700 millones de personas, encontrar una sola dieta que sea la adecuada para todos es una tarea complicada, por no decir imposible.

Hoy en día existe mucha confusión alrededor de la comida. Frecuentemente aparecen nuevas dietas que aseguran ayudarnos a bajar de peso y aumentar nuestros niveles de energía.

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Publicado el 31 de agosto de 2020

¿Has escuchado del cepillado de la piel en seco? Quizás has probado una leve exfoliación con alguna mascariilla corporal y has comprado lo tersa que queda nuestra piel.