El azúcar es una de las sustancias que más consumimos en nuestra alimentación, aún sin darnos cuenta; su nombre químico es sacarosa, un disacárido de glucosa y fructosa. Su exceso nos produce efectos secundarios a largo y corto plazo, perjudicando la salud física y mental. Su objetivo es aportar calorías vacías, es decir, que nos proporciona energía sin darnos ningún otro nutriente.
¿Ya hiciste las tareas del hogar? Hay días que no tenemos la fuerza para afrontar los aromas de los diferentes productos de limpieza del hogar y las reacciones o sensaciones que provocan en nuestra piel. Toma las riendas y atrévete a redefinir el aroma a limpio en tu hogar. Sólo necesitas un producto para cuidar de tu hogar, y es el jabón. Con el jabón de Dr. Bronner’s puedes limpiar efectivamente tu hogar mientras cuidas de tu piel y salud. Sólo necesitas agua y jabón.
Mantener una dieta saludable es importante para todas las edades, y los niños no son la excepción. En la actualidad, es común que los niños consuman alimentos procesados y con altos niveles de azúcar, lo que puede afectar su crecimiento y desarrollo. Por eso, es importante que los padres se preocupen por ofrecer opciones saludables en las loncheras de sus hijos.
A continuación, presentamos cinco ideas de loncheras saludables para consentir a los pequeños de la casa:
1. Mini pizza con queso + brócolis y zanahoria + chocolate negro + jugos de @honestorganic
Ahora que estamos de regreso a clases es una buena oportunidad para revisar las loncheras que estamos preparando para los pequeños de la casa.
Uno de los mayores retos de los padres es lograr que sus hijos coman de manera saludable. Además de la alimentación en casa, es importante asegurarse que las loncheras que llevan los niños a la escuela también sean nutritivas y le brinden la energía necesaria para que lleven a cabo todas sus actividades.
Dentro de nuestro intestino hay miles de millones de bacterias y justamente esa diversidad bacteriana es la clave para una buena salud intestinal.
Primero debe haber una gran cantidad de bacterias, segundo una gran variedad. Pero cada vez es más y más complicado conseguir esa variedad, ya que casi nada de lo que comemos está “vivo”. ¡Es ahi donde los alimentos fermentados se convierten en protagonistas!
Cuando te hablo de gelatina sin sabor me imagino que lo primero que te viene a la cabeza es: postres y preparaciones con firmeza. Si bien es cierto que la gelatina cumple una función de pegar y espesar preparaciones líquidas, también tiene muchísimos beneficios para tu salud.
Los aceites esenciales son un concentrado de esencias aromáticas pueden provenir de frutas, hojas, flores corteza, raíces, resinas o cáscaras de frutos contiene gran poder de ayudar a nuestro bienestar, tienen la capacidad de penetrar en nuestro sistema circulatorio e interactuar con el sistema sensorial, logrando mantener el cuerpo y mente en equilibrio.
El Dr. Joseph Mercola es un médico osteópata, también conocido como un D.O. Los médicos osteópatas (DO) al igual que un medico (MD) pueden recetar medicamentos y realizar cirugías. Sin embargo, los doctores osteópatas se enfocan en un tratamiento del cuerpo completo, tratando a las personas en su totalidad, no sólo los síntomas presentados en el momento. Se enfoca en la atención preventiva, ayudando a sus pacientes a desarrollar actitudes y estilos de vida para no solo combatir enfermedades, si no también prevenirlas.
La esencia de “food for immunity” consiste en consumir los alimentos que nos aporten minerales, vitaminas y mejor valor nutricional para fortalecer las defensas del cuerpo, y por ende reforzar nuestro sistema inmune. Comer bien para estar sanos: comer alimentos en su mejor momento ayuda a conseguir los mejores valores nutritivos.
En nuestra alimentación diaria consumimos alimentos con poco valor nutricional, bajos en nutrientes y que, aún sin saberlo, pueden ser dañinos para nuestra salud.
Estos alimentos son denominados como “venenos” por expertos de la salud, porque si los consumimos en exceso aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades graves como inflamación sistémica, hipertensión, diabetes y hasta el cáncer.
Te contamos cuáles son los 4 venenos blancos que debes eliminar de tus comidas: