

Publicado por:
Orgánica Store
Publicado el 15 de diciembre de 2020
Dentro de nuestro intestino hay miles de millones de bacterias y justamente esa diversidad bacteriana es la clave para una buena salud intestinal.
Primero debe haber una gran cantidad de bacterias, segundo una gran variedad. Pero cada vez es más y más complicado conseguir esa variedad, ya que casi nada de lo que comemos está “vivo”. ¡Es ahi donde los alimentos fermentados se convierten en protagonistas!
Los alimentos fermentados son la forma más fácil, divertida y práctica de relacionarnos con esas bacterias, para aportar diversidad a nuestra microbiota y retomar la tradición de comer alimentos vivos a nuestro estilo de vida diario.
La fermentación es la transformación que sufren los alimentos por la acción de las bacterias y las levaduras sobre los glúcidos que contienen. Durante este proceso, los azúcares se convierten en ácidos, gas o alcohol que actúan como conservantes naturales.
¿Lo mejor?
Son probióticos naturales y caseros, que aportan bacterias buenas a nuestro intestino, capaces de colonizarlo y de permanecer de forma permanente cumpliendo funciones fundamentales para nuestra salud. Estas bacterias combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas” o patógenas que nos pueden provocar enfermedades.
Las bacterias modulan el sistema inmune y tienen relación con el eje intestino-cerebro. Esto significa que nuestra microbiota no solo está en el sistema digestivo, sino también en todo nuestro organismo. Gracias a diversos estudios científicos se sabe que muchas respuestas de nuestro cuerpo están influidas por la microbiota, entre ellas la respuesta al dolor o al estrés.
Beneficios de agregar fermentados a nuestra alimentación
- Son alimentos más nutritivos y digeribles (las bacterias ya han hecho parte de la digestión por tí)
- Son ricos en probióticos, aportando bacterias “buenas” que combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas”, mientras fortalecen nuestra microbiota.
- Ayudan a equilibrar nuestra microbiota.
- Ayudan al estómago e intestino: las bacterias que contienen los fermentados permiten que los alimentos sean más fáciles de digerir, por lo que la digestión no se hace pesada.
- Mejoran la mucosa del tubo digestivo, protegiéndola y fortaleciendo el efecto de su permeabilidad.
- Tienen alto contenido en vitaminas del grupo B y vitamina K2, esta útlima es de gran ayuda en la absorción del calcio junto con la vitamina D3. Esta vitamina se suele encontrar en este tipo de alimentos fermentados gracias a las bacterias anaeróbicas.
- Promueven el trabajo del sistema inmune: el 70% de tus defensas están en el intestino. Una microbiota pobre aumenta el riesgo de muchas enfermedades, mientras que una sana se relaciona con una mejor salud.
- Son ricos en enzimas, que forman parte de los procesos de fermentación y ejercen un papel crucial en la digestión y en la absorción de nutrientes.
- Son alimentos depurativos: eliminan y neutralizan toxinas y residuos de nuestro cuerpo.
Una alimentación acompañada de fermentados va a surtirnos de comunidades robustas de bacterias beneficiosas, promoviendo el restablecimiento de todo nuestro ecosistema interior. Actualmente estamos más expuestos a tener una microbiota a menudo desequilibrada y debilitada, debido a agentes externos como el estrés, los antibióticos y una dieta alta en alimentos procesados.
Hoy en día podemos consumir muchos alimentos ya en proceso de fermentación, tan comunes como los yogures, el queso, la cerveza o el vino. O incluso la misma masa madre para preparar el pan. Uno de los más conocidos es el miso, el kimchi o el sauerkraut, entre otros muchos. Los alimentos fermentados más conocidos son los lácteos, en los que yogurt, kéfir y quesos son productos que provienen de la fermentación de la leche.
¡La mejor forma de llenar tu vida de probióticos y mantener tu intestino saludable es con fermentados!
Si te interesa aprender a preparárlos tu mismo, no te pierdas la Clase Online de Fermentados con @healthygreengenie este Sábado 3 de Octubre. ¡Inscripciones en nuestra pestaña de eventos!
Comentarios
biaxin over the counter price
biaxin over the counter price for tadalafil how much is 20 mg cialis viagra buy online australia viagra prescription online pharmacy australia free delivery cialis soft gel cialis 20mg uk where can i get viagra where to get women viagra
zanaflex generic 2mg cialis
zanaflex generic 2mg cialis for sale without prescription effexor xr 37.5 mg cozaar price singapore viagra generic online canada where can i buy oral ivermectin viagra pills online for sale claritin 2016
toprol xl 25mg
toprol xl 25mg
Доброго дня!
Доброго дня!
В данной статье мы хотели бы познакомить вас с компанией Мобильная версия 1xslotcasinoo.ru. 1хслот официальный сайт представляет собой интернет-казино с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.
Компания была разработана в 2016 году. С тах пор компания 1xslotcasinoo.ru балует своих посетителей завлекающим дизайном и крупными выигрышами.
Начинающим игрокам компания 1xslotcasinoo.ru приготовила промокоды, с которыми игра станет одним удовольствием!
На сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы казино скорость открытия страниц остается очень быстрой. Удобство казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.
Сегодня было разработано много вспомогательных ресурсов, которые призваны ознакомить пользователей с функционалом казино www.1xslotcasinoo.ru. Одной из таких площадок является портал:1xslotcasinoo.ru. Создатели данного ресурса выложили игрокам все тайны казино 1xslotcasinoo.ru.
Для любителей ставок 1хслот официальный сайт создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных систем, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 20$.
У казино 1xslotcasinoo.ru есть программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально комфортным для игроков. Игровой зал сайта 1x slot регулярно пополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Прекрасные девушки ждут игроков на официальном сайте казино 1xslotcasinoo.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино 1хслот - это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта 1хслот сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
1хслот официальный сайт играть онлайн - попробуй прямо Сейчас!
order viagra online us
order viagra online us generic viagra online us pharmacy where to buy cialis online in canada sildenafil 25 mg tablet cialis otc usa rx sildenafil tablets
promo code for canadian
promo code for canadian pharmacy meds cialis 100mg tablets capsule online pharmacy tizanidine brand name in usa tizanidine 4mg pill tadalafil 10mg brand name buy generic viagra online safely can i buy cialis over the counter in usa
how much is generic viagra in
how much is generic viagra in canada
clarinex over the counter
clarinex over the counter alli pills canada myambutol online motrin 800mg
toprol xl 20 mg daily
toprol xl 20 mg daily
cialis">http://realcialis.com
cialis">http://realcialis.com/]cialis 20mg discount
lopressor generic cost
lopressor generic cost
online zaim займыАвтошкола в
online zaim займы
Автошкола в кредит в казани
Заем онлайн в боровичах
При подключении мобильного банка если нет денег на карте
Где снимать деньги с карты на филиппинах
Кредит на дом без первоначального взноса сбербанк для молодой семьи
займ без отказа
займы онлайн на карту
ivermectin coronavirus
ivermectin coronavirus
canada cialis pills tadalafil
canada cialis pills tadalafil 20mg lowest price buy viagra prescription buy women viagra online
how to buy genuine viagra
how to buy genuine viagra online order stromectol online cost of motrin viagra/canada how much is viagra 100mg
Best Nude Playmates &
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://bloglag.com/?adriana
upskirt tube porn zambian porn free big porn pics pirates the movie porn free big boob babe porn
tadalafil 30mg tablet
tadalafil 30mg tablet
online zaim займыКредит
online zaim займы
Кредит 5000000 наличными в москве
Дадут ли пенсионеру кредит в хоум кредит
Ипотечный кредит в тинькофф банке без первоначального взноса
Альфа кредит не платит
Банк ренессанс кредит в городе казань
займ ru
займы онлайн на карту
cialis daily cost canada
cialis daily cost canada stromectol australia generic sildenafil 2019 cialis generic pills cleocin 300 serevent medication order viagra online with paypal nexium medicine plaquenil 100mg tablets order cialis online without prescription
medicine prazosin 1 mg
medicine prazosin 1 mg capsule
lamisil pills buy viagra soft
lamisil pills buy viagra soft tabs
buy generic cialis no
buy generic cialis no prescription
quibron medicine
quibron medicine
minocycline cream
minocycline cream
discount coreg
discount coreg
prazosin 4mg buying tadalafil
prazosin 4mg buying tadalafil in singapore 50 mg viagra for sale cost of prescription viagra generic claritin cost tadalafil compare prices
sildenafil prescription
sildenafil prescription
tadalafil brand name in india
tadalafil brand name in india viagra online no prescription cheap viagra pills from india cialis sales
generic cialis cheapest price
generic cialis cheapest price cialis pills where to buy tadalafil canadian buy generic singulair no prescription
займ онлайн online заем
займ онлайн online заем
займы без карты
займ взять займ online
discount pharmacy mexico
discount pharmacy mexico
cialis tadalafil tadalafil 20
cialis tadalafil tadalafil 20 mg online india cheap viagra online india prazosin cost uk brand cialis 10mg clarinex d 12 hour stromectol xl
mexico pharmacy order online
mexico pharmacy order online ivermectin 50 viagra online pharmacy canada cialis levitra viagra ivermectin buy online claritin 60 tablets quineprox 75 mg over the counter viagra india
bluechew tadalafil where can
bluechew tadalafil where can i buy nexium 40 discount cialis for sale viagra tablet 25 mg price in india silagra 100mg tablets viagra prescription medicine can i buy cialis without a prescription avalide
cialis price in usa price for
cialis price in usa price for cialis viagra pills cheap cheapest online pharmacy india ceftin brand name
sildenafil cost
sildenafil cost
займ на карту
займ на карту
займ без отказа
займы онлайн на карту
lamisil cream over the
lamisil cream over the counter uk best female viagra over the counter ceftin tablet sildenafil nz buy myambutol cost malegra 200 cheapest nexium tablets
viagra coupon online
viagra coupon online
cheap cialis online pharmacy
cheap cialis online pharmacy female viagra online pharmacy zofran medicine price
viagra coupon canada buy
viagra coupon canada buy cialis tablets viagra online australia fast delivery coreg tablets 3.125 mg cheap viagra pills uk
where to buy sildenafil 100mg
where to buy sildenafil 100mg
where can i buy cialis online
where can i buy cialis online without a prescription avana pill buy viagra 2013 usa cheap viagra 100 buy generic viagra in us
order generic viagra online
order generic viagra online canada cialis 20 mg coupon cialis for daily use coupon
where can i buy alli pills
where can i buy alli pills ivermectin 6 mg tablets where to purchase cialis average cost of viagra 100mg buy tizanidine no prescription ivermectin 1% viagr buy cialis 5mg daily use
viagra tablet india viagra
viagra tablet india viagra 100mg cost in usa discount on cialis viagra 150 tablet stromectol australia buy cialis black online where can i buy viagra without a prescription cialis with prescription
generic pharmacy online how
generic pharmacy online how to viagra female viagra nz sildenafil 100mg online canada stromectol australia
20mg cialis cost how to get
20mg cialis cost how to get cialis prescription online canada order viagra online india cialis price generic stromectol tablets
cialis 1800 mg price for
cialis 1800 mg price for cialis buy zanaflex online uk where can i buy female viagra biaxin brand name buy generic cialis online india cialis order canadian pharmacy world coupon
tadalafil pills canada
tadalafil pills canada rhinocort 120 tadalafil soft gel capsule coumadin brand cialis brand price sildenafil cost uk