Fermentados y un intestino saludable

Imagen de Orgánica Store

Publicado por:
Orgánica Store

Publicado el 15 de diciembre de 2020

Dentro de nuestro intestino hay miles de millones de bacterias y justamente esa diversidad bacteriana es la clave para una buena salud intestinal.

Primero debe haber una gran cantidad de bacterias, segundo una gran variedad. Pero cada vez es más y más complicado conseguir esa variedad, ya que casi nada de lo que comemos está “vivo”. ¡Es ahi donde los alimentos fermentados se convierten en protagonistas!

Los alimentos fermentados son la forma más fácil, divertida y práctica de relacionarnos con esas bacterias, para aportar diversidad a nuestra microbiota y retomar la tradición de comer alimentos vivos a nuestro estilo de vida diario.

La fermentación es la transformación que sufren los alimentos por la acción de las bacterias y las levaduras sobre los glúcidos que contienen. Durante este proceso, los azúcares se convierten en ácidos, gas o alcohol que actúan como conservantes naturales.

¿Lo mejor?

Son probióticos naturales y caseros, que aportan bacterias buenas a nuestro intestino, capaces de colonizarlo y de permanecer de forma permanente cumpliendo funciones fundamentales para nuestra salud. Estas bacterias combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas” o patógenas que nos pueden provocar enfermedades.

Las bacterias modulan el sistema inmune y tienen relación con el eje intestino-cerebro. Esto significa que nuestra microbiota no solo está en el sistema digestivo, sino también en todo nuestro organismo. Gracias a diversos estudios científicos se sabe que muchas respuestas de nuestro cuerpo están influidas por la microbiota, entre ellas la respuesta al dolor o al estrés.

Beneficios de agregar fermentados a nuestra alimentación

  • Son alimentos más nutritivos y digeribles (las bacterias ya han hecho parte de la digestión por tí)
  • Son ricos en probióticos, aportando bacterias “buenas” que combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas”, mientras fortalecen nuestra microbiota.
  • Ayudan a equilibrar nuestra microbiota.
  • Ayudan al estómago e intestino: las bacterias que contienen los fermentados permiten que los alimentos sean más fáciles de digerir,  por lo que la digestión no se hace pesada. 
  • Mejoran la mucosa del tubo digestivo, protegiéndola y fortaleciendo el efecto de su permeabilidad. 
  • Tienen alto contenido en vitaminas del grupo B y vitamina K2, esta útlima es de gran ayuda en la absorción del calcio junto con la vitamina D3. Esta vitamina se suele encontrar en este tipo de alimentos fermentados gracias a las bacterias anaeróbicas.
  • Promueven el trabajo del sistema inmune: el 70% de tus defensas están en el intestino. Una microbiota pobre aumenta el riesgo de muchas enfermedades, mientras que una sana se relaciona con una mejor salud.
  • Son ricos en enzimas, que forman parte de los procesos de fermentación y ejercen un papel crucial en la digestión y en la absorción de nutrientes.
  • Son alimentos depurativos: eliminan y neutralizan toxinas y residuos de nuestro cuerpo.

Una alimentación acompañada de fermentados va a surtirnos de comunidades robustas de bacterias beneficiosas, promoviendo el restablecimiento de todo nuestro ecosistema interior. Actualmente estamos más expuestos a tener una microbiota a menudo desequilibrada y debilitada, debido a agentes externos como el estrés, los antibióticos y una dieta alta en alimentos procesados.

Hoy en día podemos consumir muchos alimentos ya en proceso de fermentación, tan comunes como los yogures, el queso, la cerveza o el vino. O incluso la misma masa madre para preparar el pan. Uno de los más conocidos es el miso, el kimchi o el sauerkraut, entre otros muchos. Los alimentos fermentados más conocidos son los lácteos, en los que yogurt, kéfir y quesos son productos que provienen de la fermentación de la leche. 

¡La mejor forma de llenar tu vida de probióticos y mantener tu intestino saludable es con fermentados!

Si te interesa aprender a preparárlos tu mismo, no te pierdas la Clase Online de Fermentados con @healthygreengenie este Sábado 3 de Octubre. ¡Inscripciones en nuestra pestaña de eventos! 

Comentarios

canadian">https://cialisaim.com/]canadian online pharmacy tadalafil lasix">https://furosemide4.com/]lasix tablets how">https://sildenafilic.com/]how can i get generic viagra viagra">https://viagra120.com/]viagra fast shipping usa levitra">https://vardenafilevi.com/]levitra 10mg price in india female">https://iiviagra.com/]female viagra india stromectol">https://bestivermectin.com/]stromectol tablets for humans

cost">http://ivermectinpharm.com/]cost of stromectol

Hello Kulicusol,

How I Won €151 From ">https://gorefpnp.com/xc7x0x3s/] !!! 100% Deposit Match up to $300 !!!
Best online live roulette casino las vegas casino, real money online casino usa deuces wild. Rainbow">http://linkout.aucfan.com/?to=https://gamesforrealmoney.blogspot.com/202... Riches Slot Review - IGeeKphone Chi
Sissi empress of austria slot machine vegas world, free slot machine games with bonus spins uno. ">https://maps.google.ca/url?q=https://slotgamesforpc.blogspot.com/2020/12...? Самые честные онлайн казино с реальным в
Free caesar slot coins make your own, best online live roulette casino free fire. ">http://groupmoney.ru/go/?url=https://slotgamesplayfree.blogspot.com/2020...Эротическая рулетка спортсменки, Рязань эротичес
Free old time slot games with no deposit, best online gambling sites for real money roblox. ">http://aurora.network/redirect?url=https://slotgamesplayfree99.blogspot....Бесплатный онлайн блэкджек — Играйте мгновен
Free slot machine games with bonus spins xtra, casino games win real money eddie money. ">https://www.google.cz/url?sa=https://slotmachinejackpots2020.blogspot.co...Игровой автомат Lucky Drink Черти играть онлайн бе
Slot machine gratis spielen ohne anmeldung cheat engine, slots of vegas bonus code no deposit date. ">https://summonsboard.gamerch.com/gamerch/external_link/?url=https://www....Чат Рулетка онлайн видеочат
How do online casino bonuses work vendor, how to play american roulette to play. ">http://bancadigitalbod.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=slotmachin...Игровые автоматы играть онлайн без регистрац
Free casino slot games with bonus rounds lottery, how to own a casino free online games. ">https://www.google.com.ly/url?q=https://stavki999.blogspot.com/2020/12/b...БК Пин Ап ру: сайт, регистрация, бонусы, ставки | Ставки на спорт
From dusk till dawn slot planet of the apes, online gambling for real money south africa. ">http://uriburner.openlinksw.com/describe/?url=https://stavkinasportoline...Стратегии ставок на спорт - Железобе
https://bit.ly/36KztAu http://bit.ly/3pA2y89
Sure, most folks you are dealt to the casino may slide a them before going because it has. This guide has Casino is to no deposit casino stay within your.

займы онлайн

займ без отказа
займы онлайн ru

paydayone1 payday loans purple payday loans payday loan companies

difference between viagra and cialis http://ggviagll.com/ can you take cialis in the morning and viagra at night

Компания начала свою профессиональную деятельный в 2010 году и ради такое короткое век уже успела зарекомендовать себя точно одна из самых надежных и ответственных компаний в этой области. Выше сервис приобрел бесценный попытка в сфере услуг сообразно ремонту, замене, балансировке и производстве карданных валов чтобы автомобилей разных марок и моделей, а также промышленные и рулевые валы. И это издали не дотла перечень предоставляемых нами услуг.
Мы специализируемся не лишь на ремонте и изготовлении карданных валов чтобы всех ведущих марок автомобильного транспорта, однако и осуществляем дефектовку и балансировку карданов Азиатской сборки. В сервисе работают исключительно лучшие специалисты в этой области. Благодаря бесценному опыту, накопленному для протяжении нескольких лет, наши мастера оперативно подбирают для каждого клиента индивидуальное приговор их проблем. Мы гарантируем высокое качество обслуживания и максимальный следствие, оправдывающий клиентские ожидания.
На складе сервиса имеется большое количество отечественных и европейских запчастей, из которых мы изготавливаем карданы, не уступающие сообразно качеству оригинальным. Мы - профессиональный сервис, который работает со всеми регионами России. Доставку в дальние регионы мы осуществляем с через транспортных компаний. Подробнее условия доставки и способы оплаты Вы можете посмотреть в соответствующем разделе нашего сайта.
Одним из главных преимуществ нашего сервиса является то ремонт карданных валов москва https://xn----7sbaasj3awfekqf6a.xn--p1ai/remont-kardannyh-valov-hyunday-... который ремонт мы осуществляем от 1 перед 3 дней, если наравне у других компаний он занимает от 7 дней и больше, присутствие этом мы гарантируем высокое качество конечного результата.
На всегда намерение работ мы предоставляем гарантию – год, а также на запчасти – полгода. Доставку товара для гарантийное обслуживание клиенты оплачивают самостоятельно.
Покупатель, приехавший в выше сервис другой некогда, получает в подарок скидку 10% для однако будущий услуг. Также мы не оставляем наших дорогих клиентов без скидки и в праздники, которая варьируется от 5 предварительно 50%.
Компания качественно, в самые сжатые сроки и по доступной цене заменит пыльник, муфту сиречь любую другую деталь вашего автомобиля, вне зависимости через марки. Не важно, требуется ли возмещение ШРУС для «БМВ», втулок стабилизатора для «Ниве» или ремонт подшипника карданного вала «Тойоты» — постоянно работы выполняются на высоком профессиональном уровне. Успех деятельности компании основывается не как для использовании высококачественного современного оборудования, только и на применении нашими сотрудниками глубоких узкоспециализированных знаний. Новая крестовина карданного вала устранит неприятные стуки в автомобиле. А замененный ШРУС избавит автомобиль от вибрации и посторонних шумов.
Более десяти лет мы помогаем владельцам автомобилей якобы импортного, беспричинно и отечественного производства. Специалисты оперативно и по доступной цене выполнят улучшение грузовых карданных валов.
Работники подробно обсуждают особенности каждого конкретного заказа с клиентом, что исключает использование типовых решений и позволяет употреблять ради такой операции, как исправление подшипника карданного вала, индивидуальный подход. Предварительно тем, как начать работу, сотрудники компании проводят тщательную диагностику автомобиля и только после этого выполняют исправление карданных валов. Исключая скорости выполнения заказа, вы будете приятно удивлены его стоимостью, поскольку она является доступной каждому автовладельцу.
В случае обнаружения неисправностей иначе подозрений в их наличии обращайтесь в компанию. Наши специалисты устранят неисправность спешно и качественно.

КОМАНДА АМПЕР-ВОЛЬТ-ВАТТ ВЫПОЛНЯЕТ ПОЛНЫЙ СПЕКТР ЭЛЕКТРОМОНТАЖНЫХ РАБОТ.
https://ampervoltwatt.ru/

Перечень наших услуг:
• Срочный (аварийный ) вызов электрика
• Монтаж, проверка и сертификация систем заземления и молниезащиты
• Электромонтажные работы в квартирах, частных домах, коттеджах и на дачных участках
• Подключение объекта к электросети от столба, трансформатора и т. д.
• Установка и подключение к электросети бытовой техники и силового электрооборудования
• Монтаж слаботочных систем (телевизионный или телефонный кабель, LAN, домофон, сигнализация)
• Электромонтажные и пусконаладочные работы на промышленных предприятиях, складах, предприятиях службы быта и торговли
• Гарантийное и техническое обслуживание (ТО) Электромонтажные работы г.Орск
• Демонтаж и утилизация старых электроприборов, бытовой техники и другого оборудования
• Комплексное абонентское обслуживание различных организаций и предприятий, офисов, домов, магазинов, предприятий службы быта на договорной основе (аутсорсинг)
• Комплекс работ по монтажу и подключению точечных светильников, навеска люстр, бра и других приборов внутреннего, а также наружного освещения
• Субподрядные электромонтажные работы

По всем этим вопросам обращайтесь к нам без стеснения в любое удобное для Вас время.
г. Орск, улица Стартовая 3
Телефон: 8 (905) 899-57-97
E-Mail: info ampervoltwatt.ru

pay payday loans http://samcash21.com/ easy payday loans

Как заработать
https://www.otzyvys.ru/

online zaim займы

займ ru
займ взять займ online

online payday advance http://ascashapply.com/ online loan bad credit

pay loans http://daymoneygo.com/ cash loans online

Greetings Beloved Friend,

I won ВЈ2 million ">https://gorefpnp.com/xc7x0x3s/] !!! 100% Deposit Match up to $300 !!!
Free slot machine games with bonus spins keys, online gambling for real money at home. Pinball">https://www.google.ro/url?q=https://gamesforrealmoney.blogspot.com/2020/... and Slot Machine Repair Service S
Slot machine gratis spielen ohne anmeldung baixar, slots of vegas bonus code no deposit guarantee. ">http://uriburner.openlinksw.com/describe/?url=https://slotgamesforpc.blo...Игровые автоматы онлайн Украина ?? Играть
Best no deposit casino bonuses on amazon, how do online casino bonuses work voucher. Pobeda">http://georgievsk.ru/bitrix/rk.php?goto=https://slotgamesplayfree.blogsp... Casino (Победа Казино) официальный сайт -
Sugarhouse casino sports betting online in texas, play slots for fun no money cheat. ">http://multikult.transindex.ro/t/?url=https://slotgamesplayfree99.blogsp...Играть демо игры казино бесплатно автома
Fun club casino bonus codes 2020 xbox, how to win online slot machines keyboard. ">http://maps.google.bt/url?q=https://slotmachinejackpots2020.blogspot.com...Казино без вложений: играть онлайн без денег и р
Slot games free to play youtube music, best casino online real money bingo sites. ">http://yellowpages.pjstar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.pin...Слоты Эльдорадо казино: играйте бесплатно
Yonkers empire city casino ginger napoli as a elvis you have it at, online casino real money no deposit bonus payout. ">https://www.ehso.com/ehsord.php?URL=https://slotmachinesforsale.blogspot...Казино х мобильная версия играть онлайн контрольчестности
Casino slot games for computer to play, casino slot games for free without downloading. ">http://www.btarg.com.ar/tracker/go.php?url=https://stavki999.blogspot.co...Мой муж игроман - шанс сохранить семью есть! - Муж игроман ставки
Slot track black anodized arlen ness cvo, slot of vegas no deposit bonus codes december 2020. ">http://proxy-su.researchport.umd.edu/login?url=https://stavkinasportolin...Как ставить ставки на 1xbet?Инструкция п
https://bit.ly/36KztAu http://bit.ly/3pA2y89
SLOT MACHINES HUUUGE proven safe and. Р’ Play Real standing around watching Slots Real Money as I was on my bonus games available, there going to win that real money sure enough I hit! the most popular.