Fermentados y un intestino saludable

Publicado por:
Orgánica Store

Publicado el 15 de diciembre de 2020

Dentro de nuestro intestino hay miles de millones de bacterias y justamente esa diversidad bacteriana es la clave para una buena salud intestinal.

Primero debe haber una gran cantidad de bacterias, segundo una gran variedad. Pero cada vez es más y más complicado conseguir esa variedad, ya que casi nada de lo que comemos está “vivo”. ¡Es ahi donde los alimentos fermentados se convierten en protagonistas!

Los alimentos fermentados son la forma más fácil, divertida y práctica de relacionarnos con esas bacterias, para aportar diversidad a nuestra microbiota y retomar la tradición de comer alimentos vivos a nuestro estilo de vida diario.

La fermentación es la transformación que sufren los alimentos por la acción de las bacterias y las levaduras sobre los glúcidos que contienen. Durante este proceso, los azúcares se convierten en ácidos, gas o alcohol que actúan como conservantes naturales.

¿Lo mejor?

Son probióticos naturales y caseros, que aportan bacterias buenas a nuestro intestino, capaces de colonizarlo y de permanecer de forma permanente cumpliendo funciones fundamentales para nuestra salud. Estas bacterias combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas” o patógenas que nos pueden provocar enfermedades.

Las bacterias modulan el sistema inmune y tienen relación con el eje intestino-cerebro. Esto significa que nuestra microbiota no solo está en el sistema digestivo, sino también en todo nuestro organismo. Gracias a diversos estudios científicos se sabe que muchas respuestas de nuestro cuerpo están influidas por la microbiota, entre ellas la respuesta al dolor o al estrés.

Beneficios de agregar fermentados a nuestra alimentación

Son alimentos más nutritivos y digeribles (las bacterias ya han hecho parte de la digestión por tí)
Son ricos en probióticos, aportando bacterias “buenas” que combatirán el exceso de crecimiento de bacterias “malas”, mientras fortalecen nuestra microbiota.
Ayudan a equilibrar nuestra microbiota.
Ayudan al estómago e intestino: las bacterias que contienen los fermentados permiten que los alimentos sean más fáciles de digerir, por lo que la digestión no se hace pesada.
Mejoran la mucosa del tubo digestivo, protegiéndola y fortaleciendo el efecto de su permeabilidad.
Tienen alto contenido en vitaminas del grupo B y vitamina K2, esta útlima es de gran ayuda en la absorción del calcio junto con la vitamina D3. Esta vitamina se suele encontrar en este tipo de alimentos fermentados gracias a las bacterias anaeróbicas.
Promueven el trabajo del sistema inmune: el 70% de tus defensas están en el intestino. Una microbiota pobre aumenta el riesgo de muchas enfermedades, mientras que una sana se relaciona con una mejor salud.
Son ricos en enzimas, que forman parte de los procesos de fermentación y ejercen un papel crucial en la digestión y en la absorción de nutrientes.
Son alimentos depurativos: eliminan y neutralizan toxinas y residuos de nuestro cuerpo.

Una alimentación acompañada de fermentados va a surtirnos de comunidades robustas de bacterias beneficiosas, promoviendo el restablecimiento de todo nuestro ecosistema interior. Actualmente estamos más expuestos a tener una microbiota a menudo desequilibrada y debilitada, debido a agentes externos como el estrés, los antibióticos y una dieta alta en alimentos procesados.

Hoy en día podemos consumir muchos alimentos ya en proceso de fermentación, tan comunes como los yogures, el queso, la cerveza o el vino. O incluso la misma masa madre para preparar el pan. Uno de los más conocidos es el miso, el kimchi o el sauerkraut, entre otros muchos. Los alimentos fermentados más conocidos son los lácteos, en los que yogurt, kéfir y quesos son productos que provienen de la fermentación de la leche.

¡La mejor forma de llenar tu vida de probióticos y mantener tu intestino saludable es con fermentados!

Si te interesa aprender a preparárlos tu mismo, no te pierdas la Clase Online de Fermentados con @healthygreengenie este Sábado 3 de Octubre. ¡Inscripciones en nuestra pestaña de eventos!

Comentarios

Всем привет!

Enlace permanente Enviado por goott goott el Vie, 01/15/2021 - 13:10

Всем привет!
Отличная новость для тех кому срочно нужен авто или автомобиль на несколько суток или сутки!
В общем, прокат автомобилей в Санкт-Петербурге или прокат автомобилей в СПб.
ВПуть – современный демократичный прокат в СПб или Санкт-Петербурге. Мы ценим наших уважаемых и дорогих клиентов и настроены на долгосрочное и плодотворное сотрудничество.
Мы предлагаем:
Прокат авто посуточно.
Аренда авто с выкупом для работы в такси.
Лизинг авто для юридических и физических лиц.
Преимущества нашей Компании:
Новые автомобили - Все автомобили проходят регулярное тех. обслуживание и мойку. Вы получаете полностью исправный и чистый автомобиль.
Вы застрахованы - Все автомобили застрахованы по системе ОСАГО+КАСКО.
Подача по городу - арендованный Вами авто может быть подан в любую точку города менее чем за 3 часа после заказа.
Без волокиты - Уделите нам 5 минут на заполнение договора по телефону, и при встрече Вас будут ждать готовые документы на аренду авто.
Бесплатный трансфер от ст.м.Ладожская (при аренде от 5ти дней).
Наши менеджеры с радостью и удовольствием ответят на интересующие Вас вопросы.
В общем, если вы ищите прокат или аренду автомобиля, например:
эвакуация внедорожников
Тогда вам срочно нужно прямо сейчас перейти на сайт Прокат и аренда автомобиля ВПуть https://автовпуть.рф/ и узнать все подробности по интересующему вас вопросу.
Всем пока!

Inicie sesión o regístrese para comentar

Torrents: Gal to Kyouryuu

Enlace permanente Enviado por Daydrattehats D... el Vie, 01/15/2021 - 13:26

Torrents: Gal to Kyouryuu Episode 12
hq porn, porn search engine, hot porn, streaming porn and hq porn video ! Charmsukh (Promotion) 2021 S01 Hindi ULLU 720p WEB-DL 300MB.
Descarga MГєsica MP3 Gratis en celular o PC
Watch Free Movies Online Now

Zk le polyvalent

download adult, adult online - Radioactive (2019) NГ©zettsГ©g: 432 Hossz: 109 min IMDB: 6.2 BekГјldve: 2020/11/24 Radioactive 2019. Free XXX Vids, HD Porno Movies, Page 1 - La Profecia 3.
Free movies streaming, watch movies online
Free Porn at FreeOnes com

Film Complet Gratuit en Streaming + The Color Rose. MP3JAM - ComГ©dia.

Inicie sesión o regístrese para comentar

generic propecia price

Enlace permanente Enviado por KimKib KimKib el Vie, 01/15/2021 - 13:37

generic propecia price

Inicie sesión o regístrese para comentar

synthroid synthroid 37.5 mg

Enlace permanente Enviado por SamKib SamKib el Vie, 01/15/2021 - 14:06

synthroid synthroid 37.5 mg propecia 1mg tablet price

Inicie sesión o regístrese para comentar

Доброго времени суток!

Enlace permanente Enviado por goott goott el Vie, 01/15/2021 - 14:22

Доброго времени суток!
Отличная новость для тех кому срочно нужен авто или автомобиль на несколько суток или сутки!
В общем, прокат автомобилей в Санкт-Петербурге или прокат автомобилей в СПб.
ВПуть – современный демократичный прокат в Санкт-Петербурге или СПб. Мы ценим наших дорогих и уважаемых клиентов и настроены на плодотворное и долгосрочное сотрудничество.
Мы предлагаем:
Прокат авто посуточно.
Аренда авто с выкупом для работы в такси.
Лизинг авто для юридических и физических лиц.
Преимущества нашей Компании:
Новые автомобили - Все автомобили проходят мойку и регулярное тех. обслуживание. Вы получаете полностью исправный и чистый автомобиль.
Вы застрахованы - Все автомобили застрахованы по системе КАСКО+ОСАГО.
Подача по городу - арендованный Вами авто может быть подан в любую точку города менее чем за 3 часа после заказа.
Без волокиты - Уделите нам 5 минут на заполнение договора по телефону, и при встрече Вас будут ждать готовые документы на аренду авто.
Бесплатный трансфер от ст.м.Ладожская (при аренде от 5ти дней).
Наши менеджеры с радостью и удовольствием ответят на интересующие Вас вопросы.
В общем, если вы хотите найти прокат или аренду автомобиля, например:
автомобиль в аренду без водителя
Тогда вам обязательно нужно прямо сейчас перейти на сайт Прокат и аренда автомобиля ВПуть https://автовпуть.рф/ и узнать все подробности по интересующему вас вопросу.
До новых встреч!

Inicie sesión o regístrese para comentar

225 mcg synthroid iv

Enlace permanente Enviado por NickKib NickKib el Vie, 01/15/2021 - 14:32

225 mcg synthroid iv prednisone serviquin

Inicie sesión o regístrese para comentar

buy retin a cream

Enlace permanente Enviado por JaneKib JaneKib el Vie, 01/15/2021 - 14:45

buy retin a cream

Inicie sesión o regístrese para comentar

Добрый день!

Enlace permanente Enviado por goott goott el Vie, 01/15/2021 - 14:49

Добрый день!
Отличная новость для тех кому срочно нужен авто или автомобиль на несколько суток или сутки!
В общем, прокат автомобилей в СПб или прокат автомобилей в Санкт-Петербурге.
ВПуть – современный демократичный прокат в СПб или Санкт-Петербурге. Мы ценим наших дорогих и уважаемых клиентов и настроены на долгосрочное и плодотворное сотрудничество.
Мы предлагаем:
Прокат авто посуточно.
Аренда автомобилей с выкупом для работы в такси.
Лизинг автомобилей для физических и юридических лиц.
Преимущества нашей Компании:
Новые автомобили - Все автомобили проходят мойку и регулярное тех. обслуживание. Вы получаете полностью чистый и исправный автомобиль.
Вы застрахованы - Все автомобили застрахованы по системе ОСАГО+КАСКО.
Подача по городу - арендованный Вами автомобиль может быть подан в любую точку города менее чем за 3 часа после заказа.
Без волокиты - Уделите нам 5 минут на заполнение договора по телефону, и при встрече Вас будут ждать готовые документы на аренду автомобиля.
Бесплатный трансфер от ст.м.Ладожская (при аренде от 5ти дней).
Наши менеджеры с удовольствием и радостью ответят на интересующие Вас вопросы.
В общем, если вы хотите найти прокат или аренду автомобиля, например:
эвакуатор срочно
Тогда вам срочно нужно прямо сейчас перейти на сайт Прокат и аренда автомобиля ВПуть https://автовпуть.рф/ и узнать все подробности по интересующему вас вопросу.
До новых встреч!

Inicie sesión o regístrese para comentar

tadalafil 20mg canadian

Enlace permanente Enviado por NickKib NickKib el Vie, 01/15/2021 - 15:02

tadalafil 20mg canadian prednisolone 5 mg propecia tablet in india where to buy viagra without prescription doxycycline with out a rx

Inicie sesión o regístrese para comentar

levitra generic online

Enlace permanente Enviado por NickKib NickKib el Vie, 01/15/2021 - 16:33

levitra generic online tadalafil generic mexico order viagra by phone clomid uk how much is generic tadalafil

Inicie sesión o regístrese para comentar

Существует два основных

Enlace permanente Enviado por zarabsite zarabsite el Vie, 01/15/2021 - 17:32

Существует два основных направления как заработать на своём сайте:
Продажа ссылок (статей);
Размещение рекламы (баннеры, тизеры, контекстная, оплата за действия);

Подробнее: https://zarabotat-na-sajte.ru/

https://zarabotat-na-sajte.ru/bitcoin/prognozi-i-perspektivi-bitcoinov.html

SEO-продвижение статьями