Superalimentos ancestrales: Paz y calma

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Publicado el 17 de marzo de 2020

"Un diagnóstico no es un pronóstico"

— Maritza Pino G., trofologa y fermentista de My Healing Cuisine

En estos momentos todas las conversaciones rondan alrededor del actual brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19), por más que tratemos de evitarlo es la noticia, el meme, la sugerencia, el post y todo un mercadeo masivo con información y mucha desinformación al respecto.

El diagnóstico es claro y confirmado por la OMS (Organización Mundial de la Salud), la primera pandemia de la historia, sin embargo el pronóstico de esta propagación depende de nosotros. Por eso te quiero hablar de dos superalimentos ancestrales para nuestro cuerpo: "Paz y calma".

Claves para activar un pronóstico positivo con paz y calma:

  1. Sonreír: mover la musculatura facial, envía mensajes al cerebro de que las cosas van saliendo bien.
  2. Descanso: fortalece cada noche tu rutina de descanso un baño tibio, date un masaje suave en brazos, piernas y cuello para activar la circulación, relajar los músculos y aprovecha para darle piropos a tu cuerpo.
  3. Meditación: regalarte 5 minutos ayuda a que tengas salud mental y equilibra la energía de tu cuerpo. 

El miedo, la histeria, el stress activan todas las funciones de emergencia del cuerpo y la mente, la adrenalina que generan estas situaciones, nos preparan para afrontar el peligro, todo esto sucede sin que nos demos cuenta ya que es lo que hay en el ambiente. El estado de alerta se activa producto de todo la información que estamos recibiendo. Se empieza a sentir agotamiento, el cuerpo se contrae, se respira muy corto, se siente intranquilidad, se disminuye la escucha, empezamos a tener interferencias sociales y vemos peligro en todo por mencionarte algunos aspectos. ¿Lo has percibido?

Este estado de alerta, lo que esta haciendo es cansarte física, mental y emocionalmente, te distrae de lo verdaderamente importante, que es ocuparte de seguir construyendo el sistema de defensas de tu cuerpo y el de tu familia.

El sistema de defensas del cuerpo es algo que se construye paso a paso; lo has venido haciendo. Tienes muchas herramientas como los suplementos, comida orgánica, fermentos, shots, ejercicios, meditación, la diferencia es que ahora has decidido hacerlo conscientemente, ya que nos sacaron de lo habitual y sabemos que no es un buen momento para procrastinar con nuestra salud.

Los superalimentos Paz y Calma, activan el pensamiento positivo, inmediatamente se reduce el miedo y activa el sistema inmune.