Bienestar

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Publicado el 02 de February de 2021

El azúcar es una de las sustancias que más consumimos en nuestra alimentación, aún sin darnos cuenta; su nombre químico es sacarosa, un disacárido de glucosa y fructosa. Su exceso nos produce efectos secundarios a largo y corto plazo, perjudicando la salud física y mental. Su objetivo es aportar calorías vacías, es decir, que nos proporciona energía sin darnos ningún otro nutriente.

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Yamilet Navarro

Publicado el 15 de December de 2020

Hace un tiempo comencé a incluir en mis actividades de autocuidado semanal un baño de pies y es que muchas veces nos ocupamos de nuestro cabello y de nuestro rostro pero olvidamos nuestros queridos pies. 

Quizás pienses que no es necesario porque no sientes los pies cansados o adoloridos pero si sacamos cuenta de todo el tiempo que estamos de pie, vamos de un lado al otro, cargando esto o aquello, correteando a los niños o usando zapatos poco cómodos pues es justo y necesario darles un poquito de cuidado. 

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Publicado el 09 de August de 2020

"Un diagnóstico no es un pronóstico"

— Maritza Pino G., trofologa y fermentista de My Healing Cuisine

En estos momentos todas las conversaciones rondan alrededor del actual brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19), por más que tratemos de evitarlo es la noticia, el meme, la sugerencia, el post y todo un mercadeo masivo con información y mucha desinformación al respecto.

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Publicado el 12 de October de 2022

Dentro de nuestro intestino hay miles de millones de bacterias y justamente esa diversidad bacteriana es la clave para una buena salud intestinal.

Primero debe haber una gran cantidad de bacterias, segundo una gran variedad. Pero cada vez es más y más complicado conseguir esa variedad, ya que casi nada de lo que comemos está “vivo”. ¡Es ahi donde los alimentos fermentados se convierten en protagonistas!

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Publicado el 06 de September de 2021

Los aceites esenciales son un concentrado de esencias aromáticas pueden provenir de frutas, hojas, flores corteza, raíces, resinas o cáscaras de frutos contiene gran poder de ayudar a nuestro bienestar,  tienen la capacidad de penetrar en nuestro sistema circulatorio e interactuar con el sistema sensorial, logrando mantener el cuerpo y mente en equilibrio.

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Publicado el 19 de July de 2021

Regresaron las lluvias torrenciales y con ellas los estornudos, congestión y dolor de garganta. Si estás pasando por un resfriado común y buscas opciones para apoyar a tu cuerpo de una manera más natural, hoy te comparto mis 5 remedios naturales favoritos para que puedas sentirte bien en poco tiempo.

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María Calle

Publicado el 26 de April de 2021

Cuando llegamos a las Sucursales de Orgánica encontramos un stand gigante con múltiples proteínas de todo tipo: veganas, vegetales, de proteína animal; con diferentes sabores: naturales, chocolate, vainilla; diferentes empaques y marcas (en paquete, tarros pequeños, líquidas y en polvo); de diferentes texturas. ¡El cielo es infinito en esta categoría! Por eso motivo quisimos hacer este blog para explicarte un poco sobre las proteínas

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Jennifer Katz

Publicado el 19 de April de 2021

La sensación de hambre es la manera del cuerpo de manifestarnos que necesita más comida. Todos experimentamos hambre, y después de comer lo suficiente, debe desaparecer.

Sin embargo, puede ser que sientas hambre incluso después de comer, o que no te sientas satisfecho o que el deseo de comer continúe durante todo el día. Hay varias razones por las que puede estarte sucediendo esto:

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Jennifer Katz

Publicado el 05 de April de 2021

Muchas personas piensan que una alimentación saludable comienza en la cocina; la verdad es que inicia a la hora de hacer las compras en el supermercado.

Cuando decidí comer de una manera más sana, lo primero que hice fue fijarme en la comida que tenía a mano, es decir, lo que había en mi despensa. Una buena planificación me ha permitido preparar comidas ricas y balanceadas, sin tener que dedicarle tantas horas a su preparación.

Por eso aquí te traigo mis mejores consejos para que tú también los puedas aplicar. Además de tiempo, ahorrarás dinero.

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Publicado el 22 de March de 2021

¿Qué es la fibra?

Quizás uno de los consejos saludables que más hemos escuchado es “toma más agua y come más fibra”, pero realmente qué es la fibra?

La fibra es un material que generalmente proviene de las plantas y que no puede ser digerido por el intestino humano.