Siempre oímos que el colágeno es maravilloso para nuestra piel, pero no sólo sirve para nuestra belleza sino que va mucho más allá. Hoy te invito a que lo estudiemos y miremos las diversas opciones de cómo consumirlo y sus múltiples beneficios. 

El colágeno es una proteína del cuerpo que le da firmeza, elasticidad y textura a nuestro sistema. Existen diferentes tipos de colágeno en el cuerpo que están en distintas partes como pelo, uñas, huesos, ligamentos, tendones, cartílago, intestino y vasos sanguíneos.  

La forma más común de consumir proteina es tomarla en forma de batido, bien sea disuelta en leche o en agua.  Ahora te compartimos 3 recetas diferentes para que hagas con tu proteína en polvo, son muy sencillas y deliciosamente adictivas!

Mugcake de Coco

Porción: 1 mugcake

Ingredientes:

El Dr. Joseph Mercola es un médico osteópata, también conocido como un D.O. Los médicos osteópatas (DO) al igual que un medico (MD) pueden recetar medicamentos y realizar cirugías. Sin embargo, los doctores osteópatas se enfocan en un tratamiento del cuerpo completo, tratando a las personas en su totalidad, no sólo los síntomas presentados en el momento. Se enfoca en la atención preventiva, ayudando a sus pacientes a desarrollar actitudes y estilos de vida para no solo combatir enfermedades, si no también prevenirlas.

Lo primero que debes saber que es nuestro intestino está lleno de bacterias, las cuales juegan un papel muy importante en nuestra salud e incluso pueden afectar nuestro estado de ánimo y comportamiento. Por lo tanto, mientras más sano este nuestro intestino, más sanos estaremos nosotros. ¡Es aquí donde aparecen los prebióticos y probióticos!